Bà bầu nên ăn yến sào vào tháng thứ mấy và cách ăn yến sào an toàn

admin
Tháng 7 18, 2024
10:47 sáng

Yến sào được xem là một trong những thực phẩm vàng không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bà bầu nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Do đó, trong thời kỳ mang thai, nhiều người thắc mắc không biết bà bầu nên ăn yến sào vào tháng thứ mấy và cách ăn yến sào an toàn khi mang thai như thế nào để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Tam Hỷ sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn ngay trong bài viết dưới dây!

Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu có thể bắt đầu ăn yến sào từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Giai đoạn này, cơ thể của người mẹ đang trong quá trình thay đổi và cần nhiều dinh dưỡng hơn để nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Đặc biệt, từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9, nhu cầu dinh dưỡng của thai phụ lại gia tăng lên rất nhiều, cần được đáp ứng tối đa. Yến sào chính là sự lựa chọn lý tưởng với nguồn dưỡng chất phong phú như protein, khoáng chất, vitamin… cần thiết cho quá trình mang thai.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng yến ngay từ những tháng đầu thai kỳ. Bà bầu cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng yến trong suốt thai kỳ.

Liều lượng yến sào khuyến nghị cho bà bầu:

• Yến sào cho bà bầu giai đoạn 3 tháng đầu : trong thời gian từ 1 đến 3 tháng đầu thai kỳ không nên dùng tổ yến bởi giai đoạn này thai nhi còn nhỏ. Đây là khoảng thời gian bắt đầu trong quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng như: tim, ống thần kinh và bộ phận sinh dục. Vì vậy, không nên cung cấp cho thai nhi quá nhiều chất dinh dưỡng trong giai đoạn này. Yến chưng có tính hàn, trong thời gian mang bầu 3 tháng đầu tiên, thai nhi còn rất yếu. Không có khả năng chịu được những áp lực hàn tính từ yến sào chưng mang lại, dẫn đến nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên, việc sử dụng yến sào với hàm lượng cho phép vẫn có thể được khuyến khích. Vì vậy, khi lựa chọn sử dụng yến sào cho bà bầu khi mang thai ở 3 tháng đầu, cần có sự tham vấn từ bác sĩ.

• Yến sào cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa : đây là giai đoạn mà thai nhi đã phát triển hệ thống tiêu hóa ổn định, thính giác cũng đã phát triển. Có thể cảm nhận được âm thanh, hệ thống miễn dịch cũng đang phát triển mạnh mẽ, xương hình thành,… Đây là giai đoạn mà thai nhi cần hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất, vì thế nên tập trung sử dụng đều đặn tổ yến cho phụ nữ mang thai trong thời điểm này là tốt nhất. Liều lượng phù hợp là khoảng 7-10gr yến sào cách ngày, trung bình 1 tháng nên dùng ít nhất khoảng 100gr yến.

• Yến sào cho bà bầu giai đoạn cuối thai kỳ: nên chú ý giảm liều lượng tổ yến bổ sung vào cơ thể. Giai đoạn này thai nhi đã phát triển gần hoàn thiện, bé dành thời gian phần lớn để ngủ trong bụng mẹ đã bắt đầu có cảm giác chật chội. Vì vậy, mà nên bắt đầu giảm bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm và từ tổ yến lại. Liều lượng phù hợp để đem lại tác dụng của yến sào với phụ nữ mang thai ở cuối thai kỳ là khoảng 4gr yến sào cách ngày, trung bình 60gr/tháng.

Kết hợp với các loại thực phẩm bổ sung khác như rau củ quả tươi, các món canh súp dinh dưỡng… sẽ giúp bà bầu có một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học trong suốt thai kỳ.

Một số lưu ý khác khi sử dụng yến sào cho bà bầu là chỉ nên ăn vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để thuận tiện hấp thu. Bên cạnh đó cũng cần uống nhiều nước, trà thảo mộc sau khi ăn để tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.

Những lưu ý để sử dụng yến an toàn dành cho bà bầu

Để việc dùng yến sào mang lại hiệu quả tối đa và an toàn cho cả mẹ và thai nhi, bà bầu cần lưu ý một số nguyên tắc sau:

Luôn chọn mua yến sào tươi, nguyên chất từ nguồn gốc uy tín. Tránh yến ăn đã qua chế biến hoặc có nguồn gốc không rõ ràng.
Chế biến yến đúng cách bằng cách nhồi nhờn với thịt gà ta, gạo nếp, gừng… để giúp món ăn bổ dưỡng hơn cho thai phụ.
Kết hợp ăn yến với các loại rau củ quả tươi, hạn chế dùng với thực phẩm cấm kỵ để dễ tiêu hóa.
Không nên ăn yến quá nhiều, tốt nhất nên ăn theo liều lượng.
Tuyệt đối không nên ăn yến khi bị sốt, tiêu chảy, mệt mỏi... để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Uống nhiều nước, nghỉ ngơi đầy đủ sau khi ăn yến để giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.

Tuân thủ các nguyên tắc trên, chế độ ăn uống cân bằng, khoa học sẽ đem lại nguồn dinh dưỡng tối ưu cho bà bầu. Từ đó, thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh và người mẹ giảm nguy cơ thiếu máu, sảy thai, sinh non cũng như nhanh phục hồi sau đẻ.

Địa chỉ bán tổ yến uy tín, chất lượng, an toàn vệ sinh thực phẩm

Giữa muôn vàn lựa chọn trên thị trường, Tổ Yến Cao Cấp Tam Hỷ – Tam Hỷ Premium Bird’s Nest tự hào là điểm đến uy tín hàng đầu cho những ai tìm kiếm tổ yến chất lượng cao.

Chúng tôi thấu hiểu mong muốn của bạn về sản phẩm an toàn, bổ dưỡng, và cam kết mang đến những trải nghiệm tuyệt vời nhất:

Nguồn gốc rõ ràng: Tổ yến Tam Hỷ được khai thác từ những hang động thiên nhiên tại các vùng nổi tiếng, đảm bảo chất lượng thượng hạng và an toàn cho sức khỏe.
Quy trình khép kín: Mọi công đoạn từ khai thác, sơ chế đến đóng gói đều được thực hiện theo tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo an toàn vệ sinh tuyệt đối.
Sản phẩm đa dạng: Tam Hỷ cung cấp đầy đủ các loại tổ yến nguyên tổ, tinh chế, cho trẻ em, phù hợp với mọi nhu cầu và sở thích của quý khách hàng.
Giá cả hợp lý: Chúng tôi luôn nỗ lực mang đến mức giá cạnh tranh nhất để tổ yến Tam Hỷ trở nên dễ dàng tiếp cận với mọi người tiêu dùng.
Dịch vụ chuyên nghiệp: Đội ngũ nhân viên tận tâm, giàu kinh nghiệm luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ quý khách hàng chu đáo nhất.

Tại Tam Hỷ, niềm tin của bạn là giá trị cốt lõi mà chúng tôi luôn trân trọng.

Hãy liên hệ với Tam Hỷ ngay hôm nay để được tư vấn và đặt mua sản phẩm!